Le stress est une réaction utile favorisant un acte précis vis à vis d’une situation afin :
- de la maîtriser
- de s’y adapter
- ou d’y échapper
Il se caractérise par un seuil optimal propre à chaque individu lui permettant de se transcender. En dessous, on n’est pas suffisamment mobilisé dans l’action, au-dessus, on a tendance à perdre une partie de ses moyens.
Il est coûteux en énergie physique et psychique , il s’accompagne parfois de manifestations physiologiques inhabituelles et gênantes.
Si cette réaction est trop intense, trop prolongée ou trop répétée, elle épuise les réserves de l’organisme, aboutissant à des états pathologiques.
Vous l’aurez compris, le stress, ça s’apprivoise et pour les transferts qu’il permet d’envisager, le sport de compétition peut être considéré comme un outil de construction de l’individu.