La méthode de Françoise MÉZIÈRES, s’appuie sur l’observation du corps dans sa globalité.
Dans la position debout, l’homme pour rester en équilibre déplace constamment le poids de son corps. La tête et le ventre ont
tendance à être tenus en avant alors que les reins sont cambrés en arrière.
Ce déplacement des masses du corps (tête, ventre, dos) fait que les courbes vertébrales s’accentuent.
La tête tenue en avant, les muscles qui sont attachés aux vertèbres cervicales se tassent et tiennent les vertèbres dans un arc
concave. Comme serrer un accordéon d’un côté fait que l’autre côté ouvre grand ses plis en arc de cercle.
La même chose est vraie pour les muscles du bas du dos par rapport aux vertèbres lombaires. Et cette courbure et le tassement
de la musculature postérieure (rançon de notre équilibre) ne peuvent que s’aggraver au cours de la vie.

Ce n’est donc pas l’insuffisance de la musculature postérieure qui est en cause, mais son excès de force. Il ne s’agit donc ni de
fortifier les muscles du dos qui sont déjà excessivement contractés, ni de les aider à mieux soutenir les vertèbres. Au contraire.
Il faut étirer les muscles postérieurs pour qu’ils lâchent leur prise sur les vertèbres tenues en arc concave.

Pour finir et pour résumer à l’extrême, pour Françoise MÉZIÈRES, l’unique cause d’un grand nombre de déformations serait le
raccourcissement de toute la musculature postérieure qui est l’effet inévitable des mouvements quotidiens du corps.

Application pratique : pour tous ceux qui considèrent que dans de nombreuses spécialités le maintien en rétroversion du
bassin est un gage d’efficacité, cette théorie est à méditer sérieusement.

Pour en savoir plus :
MÉZIÈRES F : Cahiers de la méthode naturelle n° 44 ; 49 ;51 ;52 ;53 ( 1970 – 1972)
AUBERT F : De la méthode Mézières à la course à pied. Bulletin de liaison de l’EIS de Fontainebleau, 1979, n° 46-47